星期六, 2 3 月

標籤: 陽光

沒事多曬曬太陽😎😎😎
健康生活

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陽光對人體有多麼的重要~ 陽光對人體非常重要,是因為它是自然合成維他命D的主要來源之一。透過皮膚曝露在陽光下,人體可以合成出足夠的維他命D,這對於骨骼健康和免疫系統至關重要。 每天所需的陽光曝露時間取決於許多因素,包括地理位置、季節、皮膚顏色、使用防曬霜的程度等。一般而言,大約15到30分鐘的日光浴可以提供足夠的陽光,但這只是一個大致的參考值,最好的做法是根據自己的情況進行調整。 維他命D對人體有許多重要的功效,包括促進鈣和磷的吸收,有助於維持骨骼健康和強度,並支持免疫系統的正常運作。人體可以透過陽光照射皮膚,自然合成維他命D,也可以透過食物和補充品獲得。此外,維他命D和其他維他命,如維他命A和維他命K,也有一些相互關係,但具體的相互作用因人而異。 缺乏維他命D可能導致骨骼健康問題,如骨軟化症(佝僂病)和骨質疏鬆症,也可能影響免疫系統功能。 每日建議攝取的維他命D量因年齡、性別、健康狀況和生活方式而異。通常,兒童和成年人的建議攝取量為600-800國際單位(IU),而年長者可能需要更多。然而,最好的做法是在醫療專業人士的指導下確定適合您的攝取量。 食物中的維他命D主要來自脂肪含量較高的食物,如油脂魚類(鮭魚、鯖魚、鱈魚等)、魚肝油、蛋黃、奶製品(牛奶、乳酪、酸奶)以及一些經過強化的食品,如橙汁、穀物和豆漿等。然而,需要注意的是,水果和蔬菜中通常不含太多的維他命D,因此,要獲得足夠的維他命D,最好的方法還是透過陽光照射和含有高維他命D的食物。如果您擔心自己的維他命D攝取量不足,可以考慮進行營養補充。 ...
文章分享-通往天國佛土之路
拉珍文集

文章分享-通往天國佛土之路

文章分享-通往天國佛土之路 拉珍 前幾天,不經意在Weekly World News(每週世界新聞)網站看到一則報道,美國航天局近日公佈了一張十六年前哈勃太空望遠鏡拍攝的照片,當時哈勃太空望遠鏡出現故障,修復之後,傳回的第一張照片是千變萬化的色彩和亮光,再經調整焦距,傳回的第二張照片出現了天國城市!航天局的專家們全都驚呆了,他們鑒定後確認那片城市絕對是天國:“因為據我們所知,人體生命不可能存在於一個冰冷的,沒有空氣的太空中。”科學家們經過檢查再檢查,結論是“圖像是真的。但那個城市不可能是由我們已知的生命在居住。唯一合乎邏輯的解釋是,那是靈魂的所在地,是上帝居住的地方。”這件事引起了美國前總統克林頓和副總統戈爾的高度關注,曾要求航天局提供有關此事的每日簡報。 NEW HUBBLE IMAGES 看著這張相片,大家會想到什麼呢?尤其是學佛修行的人,應該會想很多,想很遠吧?震驚、訝異、激動、喜悅、幻想其中的奇妙幸福、充滿了無限嚮往、真希望能去那個地方……是啊,誰不嚮往那美妙無比的極樂處所呢? 但,不過是想想罷了,能去嗎?怎麼去啊? 其實,這張照片拍攝到的不是上帝居住的地方。上帝,又稱“帝釋” 或“玉皇大帝”,居住在仙界天國忉利天,而這張照片拍到的,是“中天羅漢世界”。拉珍從何而得知?從《解脫大手印》而知。《解脫大手印》是第三世多傑羌佛親說獨有的最高佛法,法本目前仍處於嚴密封存中以待眾生法緣圓熟之機弘傳於世,僅有寥寥數十人曾於五月前有幸恭讀其中的部分。拉珍曾收到一個郵包,其中沖放出瑞氣祥光,《解脫大手印》的聖力不是拉珍用文筆可以勾勒的啊!當然,這郵包使拉珍僥幸成為那數十人中之一。《解脫大手印》開篇第一章就是 解脫大手印之殊勝處——解脫大手印是所有佛法中最高無上大法。解脫大手印不是空洞的佛學理論,而是修學佛法的實證功夫,能實實在在看得到的...
水天一色
大自然之美

水天一色

海,是那麼的美,那麼的遼闊。一望無際的大海,滔滔的海浪,騰空濺起的白色浪花,都注定著一切,是那麼的和諧美好! 金色的沙灘,靜靜地躺著; 碧綠的海水輕輕地拍打著沙石,像是一遍遍親切的問候!
Maryland優靜的公園
優閒生活

Maryland優靜的公園

天那麼藍, 幾朵飄悠悠的白雲, 高掛在碧綠的草原上! 湛藍的天空猶如一塊塊剛洗過的藍寶石,軟綿的白雲在天空上悠閑的散步著。 走進綠色大自然,一股清新的空氣立刻迎面撲来。 夏天公園一角, 清凉而且寂静, 讓人流連忘返! 秋風氣爽, 公園是孩子們最響往的去處, 也是親子互動的好地方!
森林之美!!!
大自然之美

森林之美!!!

一草一世界! 神秘莫测的大森林,像时间一般古老,像春天一般年轻。 大森林风景如画,是一个天然的巨大宝库! 在阳光的照耀下,油光发亮,十分逗人喜爱。 林深清幽, 山林已是世外桃源。 春风一阵暖似一阵,桑芽冒出来,翠生生、水灵灵的,绿得鲜嫩,绿得喜人。
走进大自然的绿色标志
大自然之美

走进大自然的绿色标志

大森林风景如画,是一个天然的巨大宝库。 绿色的大森林像海洋一样,连成一片。树木长得郁郁葱葱,散发着舒心的凉爽。 湖水像新炮的绿茶一样清嫩可爱,绿的发出令人欢快的光,微风一吹,荡起轻轻涟漪。 陽光像一缕缕金色的细沙,穿过层层叠叠的枝叶。