月份: 2022 年 10 月

時常聽到有人說：「某某某升任仁波且了，要當上師了，要趕快去恭喜他！」我總是默然。前日，有人又對我說：「你怎麼不恭喜某某某升仁波且呢？你對他有心結嗎？」我說：「我與他素無冤對，哪來的心結？只是，不明白為什麼要恭喜他，又不是升官發財。若他是夠格的仁波且，眾生依止他能夠步向解脫，我要恭喜的對象是眾生而不是他。若他不是夠格的仁波且，將來錯導眾生，等著他的，將是難以窮盡的罪業果報，我心痛都來不及，怎麼能恭喜？」說完，我又不禁長嘆，放眼望去，佛教界到處瀰漫著這類庸風，我的默然倒成了格格不入。 在這個混亂的年代，不知從什麼時候開始，仁波且變成了一種世俗職位，四面八方的人都以佔據一個這樣的職位為榮為傲，這三個字已經失卻原有的寶貴和聖潔，充滿了虛榮。得到了，志滿意得，趾高氣昂，想著今後高高在上人前人後的擁戴供養，喜不自勝，還暗忖：這下看誰還敢瞧不起我！想到那些平素敵對的人在自己面前畢恭畢敬，真是難以抑制的揚眉吐氣；有的想盡辦法召告天下自己的這次「人事升遷」，一想到親友臉上的驚喜，心中就止不住的得意，好像光宗耀祖了，連睡著了臉上還掛著忍俊不禁的微笑。而那些垂涎已久卻沒得到這個職位的，躲在一旁一邊數著人家的短處，一邊想：我也不差，誰誰誰說過我前世地位不低，什麼時候，我也弄個仁波且來當！得到了，前途一片光明，嘴上不說，卻忍不住覺得好像打開了一扇通往名利的大門，風光無限，剛開始還算謙虛謹慎，漸漸的，心底的名利之欲佔據上風，雖然個個都不肯承認，但事實上，大家都開始程度不同的拉大旗作虎皮，炫耀自己多麼了不起，搶弟子，爭道場，奪供養，拉幫結派，彼此對立不滿，擴張各自的勢力，其火藥味之濃烈，不比社會職場差，甚至有的連黑道手段也使將出來，哪裡還有半點佛門清涼。比如前不久聽說什麼誰誰誰如果得到了某筆財產就承認他是某某法王，還有什麼生氣護法不幫他的忙，叫弟子去把護法像砸得稀巴爛等等...

現代人生活壓力大，髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大，而除了一直染髮之外，其實也可以從調整飲食來預防白髮！為什麼現代人容易白髮？這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低，導致黑色素不足，讓頭髮無法保持烏黑亮麗，逐漸轉為白髮。黑色素不足的原因之一就是壓力，常常聽到壓力會導致身心狀況失調，是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題，體內也會產生活性氧，讓細胞加速老化，對身體產生諸多問題，因此想預防白髮，在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。 我們可以從食補著手，保持頭髮的健康。烏黑的養髮食物有: 蛋白質想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質，不過牛肉中含有的蛋白質含量最高，因此十分推薦適量透過牛肉來補充營養。素食者可以蛋白粉補充, 尤以有機的更佳。也可食用五穀雜糧, 如核桃, 杏仁, 腰果, ....來補充蛋白質。銅想讓白髮變回黑髮、有健康秀髮，就要注意攝取礦物質銅。銅是生成黑色素的必要原料，而且不足的話還會讓毛髮萎縮，導致容易白髮。缺乏銅和缺鐵一樣，會產生疲勞的症狀。關節疼痛也是常見的徵兆，體內長期缺銅還會導致骨質疏鬆。銅還與人體多種酵素合成有關，會影響到骨骼、軟骨以及皮膚健康，並與免疫系統和心血管的運作都有關聯。可可豆當中就含有豐富的銅，可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取， 3. 黑芝麻 黑芝麻富含各種營養素：蛋白質、好油脂、 纖維素、鈣質、鎂、鋅、鐵、錳、銅、磷等。多元素的營養，是我們每一個人身體所需要的。黑芝麻也含有許多的微量礦物質, 缺鈣及骨質疏鬆人士補鈣的食物之一, 長期食用即可見到顯著的效果, 可說是好處多多啊! ...

佛弟子都會講兩個字「因果」，可惜，真明白進而篤信因果的人卻很少。 第三世多杰羌佛、釋迦牟尼佛、十方諸佛開示了眾生一個事實：「因果」是構成整個宇宙的最根本的規律。三世多杰羌佛在《因果實相——正諦篇》中開示：「因果實相，乃因果報應之唯物所現也，四宇遍及六大，互為緣起緣生，廣佈宇宙萬物，為實相之科學名詞而弗可分……」從中我們了解到，宇宙中所有的一切，都在因果這個科學規律中存在、變化。具體到我們自身，我們的語言、我們的行為、我們的思想，無一不落入因果。起心動念為因，語言行為為果，語言行為又為因，達到某種效果為果，達到某種效果又為因，促使產生另一個心念和語言行為又為果……等等等等，萬事萬物因因果果，相扣相連，永續不斷，如同一張無邊無際的網。 我們在日常生活中，總是下意識地認為，一件事情做了就做了，一句話說了就說了，做完、說完，就結束了。其實沒有，遠遠沒有結束。所有事物存在發展的根本狀態——因果，牽引著那件事或那句話在輪迴世間流轉演變，當然也就牽引著那事、那話的始作俑者——我們這些凡夫，在輪迴裡不停流轉演變，受善惡果報。 前幾天在雜誌上看到一則短文，很有意思，也頗多感慨，感慨於作者的眼界並未浮在事物表面，對事態的認識比我們很多佛弟子都深遠： 微笑的連鎖反應 一位女士衝一位面帶憂傷的陌生人笑了笑，微笑讓陌生人感覺很好，讓他想起過去一位朋友的情誼，於是他給這位朋友寫了一封信。這位朋友看到信後很高興，午餐用罷，小費給得十分慷慨。服務生驚喜萬分，憑直覺用小費買了彩票，中了獎的他，把一部分錢給了街上的流浪漢。流浪漢非常感激，因為他已經好幾天沒吃東西了。吃過外賣，在回家的路上他看見一隻渾身打顫的小狗，就把它抱回自己又黑又暗的小房間取暖。小狗慶幸自己能夠躲過外面的暴雨，對人很感激。當晚房子著火，小狗狂吠報警直到叫醒了房子裡所有的人，大家得救了。...

核桃被認為是有益大腦的堅果，和扁桃、榛子、腰果被稱為世界「四大乾果」，但其實核桃的主要功效竟然是補腎～ 核桃裡含有豐富的大腦所需的抗氧化物、α-亞麻酸、維他命和礦物質，特別是其中的卵磷脂，可以增強記憶力，修復損傷的腦細胞。 核桃原叫做胡桃，在漢朝時由張騫從西域帶回中原，因為在古時中國人將外族泛稱為「胡人」，因此它得名「胡桃」。 核桃含有多種人體需要的微量元素，可順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎等功能，當感到疲勞時，嚼些核桃還可以緩解疲勞和壓力。  在中醫方面核桃性溫，無毒，微苦，微澀，入腎、肺、大腸經。 核桃屬水入腎，通命門，利三焦，溫肺潤腸。可以補氣、養血、補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便 核桃和補骨脂（又名破故紙），這兩樣加在一起是古時很好的補藥，可以治虛寒咳嗽、腰腳酸痛，延年益壽。在《本草綱目》裡，有一句生動的敘述，是形容核桃跟補骨脂兩味藥的。說：「胡桃（核桃）無補骨脂，猶水母之無蝦也。」意思是說，正如水母離不開蝦，核桃也需要和補骨脂一同使用。 ...

《錦瑟》李商隱 錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心托杜鵑。滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙。此情可待成追憶，只是當時已惘然。 《中秋》王陽明去年中秋陰復晴，今年中秋陰復陰。百年好景不多遇，況乃白髮相侵尋。吾心自有光明月，千古團圓永無缺。山河大地擁清輝，賞心何必中秋節。 《水調歌頭·明月幾時有》蘇軾明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。 露從今夜白，月是故鄉明 ... 我緊握著高放的月亮遙望著遠方，沿著線升起深深的鄉愁，思念著我的故鄉～～ 《望月懷遠》唐張九齡海上生明月，天涯共此時。情人怨遙夜，竟夕起相思。滅燭憐光滿，披衣覺露滋。不堪盈手贈，還寢夢佳期。 ...

若你還只停留在喝杯咖啡來提神的觀念，那你就太Low了，其實喝咖啡好處很多且是有講究的！ 喝咖啡最好是買咖啡豆回來自己研磨，且最好不要買有加特殊味道的咖啡豆，要想享受不同味道的咖啡可以自行用天然的食材來增加風味，同時還能有益健康達到共成的效果，最方便的是直接購買有機天然的肉桂粉、八角粉、可可粉、黑巧可力、薑黃粉、薑粉、黑胡椒等等。 咖啡所含的咖啡因，能夠阻擋腺苷（Adenosine），它是一種抑制性神經傳導物質，能促進睡眠。此外，咖啡因也會提高腎上腺素（Adrenaline）及多巴胺（Dopamine），產生提神的作用。除了提神醒腦喝咖啡還可幫助提高新陳代謝， 不少研究顯示，咖啡因可以增加新陳代謝率，但建議只攝取黑咖啡，倘若加入奶精、糖和牛奶，熱量就會提高，反而不利燃脂減肥。 此外，咖啡還可以幫助細胞對抗自由基的攻擊，而且咖啡所含的的綠原酸（Chlorogenic acid）和咖啡酸（Caffeic acid），可以消除自由基。 咖啡因不只可以增加腎上腺素的分泌，也能幫助燃燒脂肪，可以增加運動時的力量和耐力，知道了咖啡這個驚人之益處後，記得運動前來杯黑咖啡助力。 平日習慣喝咖啡的人確也在不知覺中幫自己做了保健，有研究報告得知常喝咖啡的人罹患肝癌的機率會降低40%左右，每天喝4杯咖啡以上，還能大幅降低肝硬化機率達80%；而每天喝4~5杯咖啡的人，罹患大腸癌的機率則會降低15%；有喝咖啡習慣的人相較於其他人，得到阿茲海默症的機率也降低了65%。 喝咖啡的人得到帕金森氏症的機率會下降，因為其效果是來自咖啡因，若飲用無咖啡因的咖啡則沒有效且目前沒有研究指出咖啡因會增加罹患心血管疾病的風險，咖啡因反而會降低罹患中風的機率。所以喝黑咖啡有益健康好處多多，建議大家有事沒事來杯咖啡享受...

一年一度的萬盛節即將來臨, 父母又要為這個富有神秘色彩的曰子, 傷透腦筋將自己的房子披上神秘且美崙美奐的外衣, 整個社區又進入房子裝飾大賽了!!! 南瓜, 蝙蝠, 稻草人, 骷髏骨頭, 蜘蛛網, 黑貓、蜘蛛和巫婆, ....等等都是必備裝飾品。 有的在前院放買塗了鬼臉的南瓜、和真人一樣高的稻草人或寫滿幽默字句的墓碑，並且在窗戶上裝飾小小的南瓜燈或掛上骷髏骨頭；有些人也會在前門上方掛上假蜘蛛網或蝙蝠，還把伸出的綠色怪手放在信箱中, 各式各樣的佈置把萬聖節的鬼魅氣氛帶到每一個角落。 在萬聖節的晚上，不論大人或小孩均帶著開玩笑的心情，穿上奇裝異服及戴上千奇百怪的面具參加派對或到街上巡遊狂歡，有些人扮成幽靈鬼怪，有些則扮作女巫、僵屍、吸血鬼、木乃伊、科學怪人、狼人、海盜、外星人或南瓜精靈。讓我們一起享受這美好的曰子吧! ...

花園里百花盛開。形成了一塊紫红的花簾子！它們争芳斗艷，芬芳吐香，亭亭玉立，婀娜多姿，使花園花香襲人，十里飄香，讓人流連忘返，感到心曠神怡。 陽春三月，春姑娘着輕盈的脚步，笑盈盈地走来了。湖畔的小草探出哥来，用那淡淡的青色給人們傳递春的信息。 層層叠叠的梯田，像萬級銀梯，依着山势，從山腳一直延伸到山頂。 夏天，樹木長得蔥蔥籠籠，密密層層的枝葉把公園封得嚴嚴實實的。 湖水清静，風景宜人, 一對天鵝, 優閒自由自在漫遊湖中, 羨煞世人。