星期四, 20 6 月

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天然的消炎藥~薑黃
健康生活

天然的消炎藥~薑黃

薑黃粉是一種由薑黃根部經過烘乾和磨碎而成的粉末,被廣泛認為具有多種健康益處。它含有一種稱為「薑黃素」的活性成分,具有抗氧化、抗發炎、免疫調節等特性,因此被用來治療一些健康問題。 薑黃粉是一種由薑黃根部經過烘乾和磨碎而成的粉末,被廣泛認為具有多種健康益處。它含有一種稱為「薑黃素」的活性成分,具有抗氧化、抗發炎、免疫調節等特性,因此被用來治療一些健康問題。薑黃粉被傳統用於緩解關節炎和其他炎症性疾病的症狀。它也被研究用於支持消化系統健康、改善心血管狀況、降低膽固醇、提升免疫功能等。然而,需要注意的是,薑黃粉的效果因人而異,並不是所有的健康問題都適用。 薑黃粉可以添加到各種食物和飲品中食用。您可以將薑黃粉加入咖啡、茶、湯、燉菜、沙拉醬、果汁,甚至是烘焙食品中。但由於其特殊的風味和顏色,使用時要謹慎,以免影響整體口感。介紹一個簡單的薑黃粉食譜號稱防彈咖啡,「防彈咖啡」簡單來說就是把無鹽牛油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡,據說它是由美國矽谷的一位工程師所研發,他長期因身體重肥胖而困擾,有一次他到西藏旅遊喝了好喝的酥油茶,回到美國後以咖啡替代奶茶,確意外地發現對於減肥有效果,喝了之後不僅沒有飢餓感,精神也變得很好,身體像是穿了防彈衣一樣堅強,因此取名為防彈咖啡。 防彈咖啡的做法 1.黑咖啡240cc 2.在黑咖啡內加入15至30克的椰子油。 3.再加入15至30克的無鹽草飼牛油。 4. 用果汁機將所有東西打到發泡,這樣防彈咖啡就做好。 亦可做成薑黃牛奶(Golden Milk)所需材料: 1 杯牛奶(可以使用植物性奶如椰奶、杏仁奶等)1/2 茶匙薑黃粉1/4 茶匙黑胡椒粉(增強薑黃素吸收)1/2 茶匙椰子油(可選)蜂蜜或楓糖漿(根據口味)步驟:1.在小鍋中加熱牛奶,但不...
維生素B群的家庭成員
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維生素B群的家庭成員

維他命B群的家庭成員主要有B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12(氰鈷胺素)。 每種維他命B群都有不同的功用,例如: B1:能幫助能量代謝,支持神經系統功能。B2:它參與細胞呼吸過程,促進皮膚健康。B3:能促進能量代謝,維持皮膚和消化系統的健康。B5:參與合成脂肪酸、氨基酸等,支持能量代謝。B6:參與蛋白質代謝,神經傳遞,血紅素形成等。B7:能有助於皮膚、頭髮和指甲的健康。B9:參與細胞分裂和基因表達,尤其對孕婦的健康至關重要。B12:參與紅血球形成和神經功能,只存在於動物性食物中。 缺乏維他命B群可能對皮膚造成不同的影響,具體情況可能因缺乏的維他命B種類而異。 B1缺乏可引發脚氣病 B2(核黃素)缺乏:可能導致皮膚乾燥、龜裂或出現口角炎(口角炎是口角皮膚的炎症)等症狀。 B3(煙酸)缺乏:可能導致皮膚變得粗糙、乾燥,甚至出現糙皮症(皮膚表面粗糙)。 B5(泛酸)缺乏:可能導致皮膚發炎、發紅,以及出現乾燥和脫皮的症狀。 B6(吡哆醇)缺乏:可能導致皮膚變得敏感,容易出現紅斑、搔癢和濕疹。 B7(生物素)缺乏:可能導致皮膚乾燥、瘙癢,且可能出現皮膚炎症。 B9(葉酸)缺乏:可能導致皮膚變得無法彈性,容易出現瘀血和色素沉澱。 B12缺乏可能導致貧血和神經系統損傷 接下來為大家介紹含有豐富維他命B群的食物,它包括肉類、家禽、魚類、蛋、奶製品、全穀物、堅果和綠葉蔬菜等。 以下食物讓大家參考: 豬肝:富含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。牛肉:提供B1、B2、B3、B5、B6、B12等。雞肉:含有B3、...
沒事多曬曬太陽😎😎😎
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沒事多曬曬太陽😎😎😎

陽光對人體有多麼的重要~ 陽光對人體非常重要,是因為它是自然合成維他命D的主要來源之一。透過皮膚曝露在陽光下,人體可以合成出足夠的維他命D,這對於骨骼健康和免疫系統至關重要。 每天所需的陽光曝露時間取決於許多因素,包括地理位置、季節、皮膚顏色、使用防曬霜的程度等。一般而言,大約15到30分鐘的日光浴可以提供足夠的陽光,但這只是一個大致的參考值,最好的做法是根據自己的情況進行調整。 維他命D對人體有許多重要的功效,包括促進鈣和磷的吸收,有助於維持骨骼健康和強度,並支持免疫系統的正常運作。人體可以透過陽光照射皮膚,自然合成維他命D,也可以透過食物和補充品獲得。此外,維他命D和其他維他命,如維他命A和維他命K,也有一些相互關係,但具體的相互作用因人而異。 缺乏維他命D可能導致骨骼健康問題,如骨軟化症(佝僂病)和骨質疏鬆症,也可能影響免疫系統功能。 每日建議攝取的維他命D量因年齡、性別、健康狀況和生活方式而異。通常,兒童和成年人的建議攝取量為600-800國際單位(IU),而年長者可能需要更多。然而,最好的做法是在醫療專業人士的指導下確定適合您的攝取量。 食物中的維他命D主要來自脂肪含量較高的食物,如油脂魚類(鮭魚、鯖魚、鱈魚等)、魚肝油、蛋黃、奶製品(牛奶、乳酪、酸奶)以及一些經過強化的食品,如橙汁、穀物和豆漿等。然而,需要注意的是,水果和蔬菜中通常不含太多的維他命D,因此,要獲得足夠的維他命D,最好的方法還是透過陽光照射和含有高維他命D的食物。如果您擔心自己的維他命D攝取量不足,可以考慮進行營養補充。 ...
美麗動人的~極光
大自然之美

美麗動人的~極光

極光是由太陽風與地球大氣中的氣體碰撞而產生的現象。當太陽風中的帶電粒子進入地球的磁場時,它們會被引導到極地附近的大氣層中,與氧和氮等氣體相互作用,釋放出能量,形成了極光。 極光主要出現在地球的極地區域,即北極和南極附近。它們可以呈現不同的顏色,包括綠色、粉紅色、紫色等。這些顏色取決於氣體種類以及其與帶電粒子碰撞後釋放出的能量而產生不同的極光! 極光的持續時間可以從幾分鐘到數小時不等,取決於太陽和風的強度和地球的磁場活動。 全球最多出現極光的國家通常位於極地附近的國家,如冰島、挪威、瑞典、芬蘭、加拿大等,是觀賞極光的熱門地點,想計劃前往看極光也是要有些好運氣的,它會因為季節氣候、時間、區域和太陽活動的變化之因來決定是否形成極光,讓追光者於萬般期待去賞極光,結果失望而歸。 ...
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Content Bodog Casino Q&a Bingo And Other Games All of this controversy never had anything to do with its quality of service or the way the brand was treating its customers. If you click on New Games, the library will list the latest releases. You also have another tab called Top Progressive Jackpots, which, as expected, lists all the progressives in Bodog’s game lobby. If you have Bitcoins to spare, then you can go ahead with this option. Apart from the classic Mega Moolah, you can also play the sequels which feature the same jackpots too. With the Mega one offering millions of coins for the luckiest players, these are the jackpots you must try. Some of the names on that list include Wazdan, Microgaming, Realtime Gaming, Rival, Habanero, Booongo, and several others. ...
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Frisor Barbershop

Frisor BarbershopFrisor is a leading salon for men in Ukraine. It offers high-quality services and a classic interior in English style creating a special atmosphere. Each client is treated individually by the Frisor salons. The staff creates a friendly and relaxed atmosphere that encourages clients to return to the barbershop. What is a barbershop? Barbershops are places where professionals who cut, style, and shave hair for men and boys are employed. A barber shop also offers a range of other services, such as shampoos, conditioners and other products to help keep your hair in great condition. A barber shop can be a traditional establishment or a modern business, and it's important to know what the difference is between the two. The former is ideal for short haircuts, while the latter i...
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Top 5 Belangrijkste Online Casino Trends in 2023

Het is niet zo moeilijk op te merken hoe snel de online gokindustrie tegenwoordig groeit. Met een geschatte waarde van 60 miljard dollar in 2019, zal de hele industrie naar verwachting 94 miljard dollar bereiken in 2023. Er zijn meerdere redenen waarom, waarvan de belangrijkste de veiligheid, toegankelijkheid en het gemak van online casino's zijn. Door deze groeiende populariteit en nieuwe doelgroepen die meedoen, moeten online casino's zich aanpassen en blijven evolueren. Casino online nl over de hele wereld richten zich op verschillende doelgroepen, en bieden een verscheidenheid aan spellen, van online versies van de klassiekers voor traditionalisten tot geheel nieuwe concepten die geïntroduceerd worden om nieuwe spelers aan te trekken. Online casino's gebruiken de voordelen van tech...
文章分享-通往天國佛土之路
拉珍文集

文章分享-通往天國佛土之路

文章分享-通往天國佛土之路 拉珍 前幾天,不經意在Weekly World News(每週世界新聞)網站看到一則報道,美國航天局近日公佈了一張十六年前哈勃太空望遠鏡拍攝的照片,當時哈勃太空望遠鏡出現故障,修復之後,傳回的第一張照片是千變萬化的色彩和亮光,再經調整焦距,傳回的第二張照片出現了天國城市!航天局的專家們全都驚呆了,他們鑒定後確認那片城市絕對是天國:“因為據我們所知,人體生命不可能存在於一個冰冷的,沒有空氣的太空中。”科學家們經過檢查再檢查,結論是“圖像是真的。但那個城市不可能是由我們已知的生命在居住。唯一合乎邏輯的解釋是,那是靈魂的所在地,是上帝居住的地方。”這件事引起了美國前總統克林頓和副總統戈爾的高度關注,曾要求航天局提供有關此事的每日簡報。 NEW HUBBLE IMAGES 看著這張相片,大家會想到什麼呢?尤其是學佛修行的人,應該會想很多,想很遠吧?震驚、訝異、激動、喜悅、幻想其中的奇妙幸福、充滿了無限嚮往、真希望能去那個地方……是啊,誰不嚮往那美妙無比的極樂處所呢? 但,不過是想想罷了,能去嗎?怎麼去啊? 其實,這張照片拍攝到的不是上帝居住的地方。上帝,又稱“帝釋” 或“玉皇大帝”,居住在仙界天國忉利天,而這張照片拍到的,是“中天羅漢世界”。拉珍從何而得知?從《解脫大手印》而知。《解脫大手印》是第三世多傑羌佛親說獨有的最高佛法,法本目前仍處於嚴密封存中以待眾生法緣圓熟之機弘傳於世,僅有寥寥數十人曾於五月前有幸恭讀其中的部分。拉珍曾收到一個郵包,其中沖放出瑞氣祥光,《解脫大手印》的聖力不是拉珍用文筆可以勾勒的啊!當然,這郵包使拉珍僥幸成為那數十人中之一。《解脫大手印》開篇第一章就是 解脫大手印之殊勝處——解脫大手印是所有佛法中最高無上大法。解脫大手印不是空洞的佛學理論,而是修學佛法的實證功夫,能實實在在看得到的...
珍 惜
拉珍文集

珍 惜

珍   惜 拉珍           為至高無上的法界尊師三世多杰羌佛的法音,我寫下「稀有難得」四個字,寫下了又覺得它們輕飄飄的,完全不足以表達佛陀法音的珍貴,但搜腸刮肚又一時找不出有相應份量的人間詞彙。本來「百千萬劫難遭遇」很恰當,可惜被用得太多,用成了口頭禪,它內含的份量已經不被掂量,變成一種形式化的套路術語了。 我聞聽三世多杰羌佛的法音,時常聽得心潮澎湃,甚至淚溼眸眶,好像是期待得太久太久,盼望了千年萬年的甘露洗滌,全身的每一個細胞都被一種法喜充盈著,激勵著,延展著,很難形容。我也常常聽到一些聞法者的讚嘆感慨,其中「百千萬劫難遭遇」這句話聽得最多,但我不認為說這句話的所有人都已經從內心裡明白三世多杰羌佛的法音到底有多麼稀有難得。大多數人對法音是恭敬的,但並不一定是從心底裏珍惜的,否則就不會讚嘆完畢又繼續貪嗔癡愛,繼續在世間八法中苦樂嬉笑了。珍惜是因懂得珍貴而生,曾有個人,把一隻價值連城的古董拿給家貓當飯碗,後來十塊錢賣給了一個狡猾的古董商,痛悔不已。這種故事很多,從中得以了解一個道理,人們不珍惜寶貝的原因常在於不懂得它是寶貝,不懂得它到底有多寶貴。 三世多杰羌佛的法音到底有多寶貴呢?今恭敬淺頌羌佛法音之四大稀有:佛陀親說之稀有、圓滿如來真諦之稀有、具緣聽聞受持之稀有、悉地加持聖力之稀有。而要說「佛陀親說之稀有」,則必先說「佛陀降世之稀有」,故實則為五大稀有。 一、 佛陀親說之稀有 1.佛陀降世之稀有 佛陀本來稀有,太久遠的不說,經曰,駐劫中第八劫出迦葉佛,第九劫出釋迦牟尼佛,第十劫出彌勒佛。從迦葉佛駐世到釋迦牟尼佛駐世,歷經了一劫之久。一劫是多久?有說一劫相當於人間四十多億年的,有說相當於十幾億年的,劫分大中小,各說不...
香蕉何時吃最好?
健康生活

香蕉何時吃最好?

富含多種營養素的香蕉,一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。香蕉也是炙手可熱的減肥聖品。但是你知道嗎,晚上吃香蕉效果更好! 現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽,因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣,減肥效果立竿見影。 建議晚餐前食用2根香蕉,接著喝200毫升的開水,過了30分鐘後再開始吃正餐。由於吃了香蕉,腦內產生飽足感,自然降低食慾,不必苦苦捱餓自然就能減少食量,也不容易復胖。只要短短10天,瘦下3公斤並非難事! 此外, 晚上吃香蕉還有3大好處: 營養均衡,低卡有嚼勁香蕉一根的熱量為86大卡(約100公克),遠低於一碗250大卡的白飯,再加上特殊的口感,飽足感持久不易餓。而且香蕉有維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦物質等成分,能夠補充人體不足的營養素。 膳食纖維力量大,通便消小腹香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖,兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量,提升免疫力。由於也含有非水溶性食物纖維,吃進肚後會在腸內膨脹數十倍,刺激腸壁促進蠕動,具有消除便秘之效。 刺激成長荷爾蒙,抗老燃脂一把罩我們體內分泌的成長荷爾蒙,具有抗老化及燃脂的作用,在晚上入睡時(半夜11點到凌晨1點)分泌最為旺盛。晚上吃香蕉,當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙,有助於美容瘦身。不過香蕉含鉀量高,腎臟疾病患者請先詢問醫師的建議。香蕉還有以下三種吃法: 1.熱香蕉 香蕉加熱後寡糖含量增加,再加上原本就含有的膳食纖維,更能增加腸道中益生菌的數量,有助提升免疫力之外,還能幫助刺激腸道蠕動、消除便秘。香蕉加熱之前淋上橄欖油,可以提高消除便秘的效果,搭配優格能整腸幫助排便;如果加上肉桂或可可粉,則有幫助血液循環、改善手腳冰冷的好處。 2.冰香蕉 而夏天想要吃冰涼的甜品時,也不妨將香蕉冷凍來吃。建議等香蕉熟後洗淨外皮放入冰箱,或是剝皮後以保鮮膜...